千鳥ヶ淵 夜桜

会社帰りに、飯田橋駅付近の外堀通りと千鳥ヶ淵へ。







お花見の人でいっぱい。

九段下駅は混んでいるため、神保町駅まで歩きました。

ダイサクくんから

誕生日のプレゼント。
ハッピーバースデーの合唱付き(^o^)



ありがとう♪

梅と河津桜

今日はジョグ90分。

税務署～亀戸天神～香梅園～中川～荒川。

梅から河津桜へ。やっと春ですね。

どこも痛くないと思っていたのに、足の親指の爪が浮いていて痛い(>_<)です。

「剥いちゃえば?」って言われましたが、マメができて潰した方がいいというのは違うでしょ！Σ(×_×;)!。

名古屋ウィメンズマラソン

名古屋ウィメンズ、気温は低めで晴れ、走りやすい気候でした。

沿道の応援やボランティアさんから元気をいっぱいもらいました。

女子力が高いランナーさんが多く 、いつもオジサンか体育会系女子としか練習していないので華やかで別世界でした。

ファンランのつもりでしたが、最初の5キロでキロ5分20を気持ちよく走れたので、4時間切ろうかなあと方針変更。

20キロ以降は足が重くなってしまいましたが、3時間56分59秒(グロス) で走れました。

速くなってないけど、強くなりました。どこも痛くないです。

2週連続フルマラソンの挑戦終了(^-^)。

帰りに「矢場とん」でビールとどて煮とわらじかつ、またオジサン系に戻ってしまう…。

静岡マラソン

静岡マラソン、PBに42秒及ばず…。
更新できませんでした(>_<)

グロスで3時間50分41秒 、ネットでも3時間50分6秒でした。

雨と25km～35kmの久能海岸の向かい風に負けました。余裕度のなさを実感しています。

ノーダメージで終わって、元気なことだけは、日々の成果かなと思います。

雪景色その2

今日は都知事選挙。

投票所の小学校も



近所の公園も



荒川河川敷も



真っ白。

雪景色

昨晩は、夜はベランダの枠いっぱいまで積もっていましが、



朝起きたら、かなり溶けていました。



今日はランオフかな。

雪だるま

今日は「皇居で30kmビルドアップ走！」の予定でしたが、無理ー。

雪が激しくなる前に、櫻井と近所の首都高速下を8㎞ジョグしました。



まだまだ降りそう。

ビスキュイ

父と母が秋に作った栗の渋皮煮をラム酒浸けにしておいたのを入れました。



今日は近所で「東京30K」を開催していました。

私は１人で30K走。



暖かい１日でした。

新年

東京は快晴で始まりました。



初日の出を見ながら7.5キロRun。

そのまま、東大島神社まで行って初詣。




お雑煮は関東風です。



よい一年になりますように。